Tudo começou quando comecei a treinar musculação aos 16 anos e percebi o quanto a nutrição consegue definir a performance desportiva.
Rapidamente o gosto pelo treino e nutrição cresceram, ao ponto de querer tornar um simples hobby na minha profissão.
Durante vários anos pratiquei e competi em Powerlifting, um desporto de levantamento de peso que consiste em levantar o máximo de carga possível no agachamento, supino e peso morto, tendo alcançado marcas como 180kg, 107,5kg e 200kg, respetivamente, na categoria até 67,5kg.
[2018-2022] Licenciatura em Ciências da Nutrição, ESB/UCP
[2022] Curso Nutrição Avançada no Desporto, Bwizer
[2022] Certificação Antropometrista Nível 1, ISAK
[2022-2023] Nutricionista estagiário, equipa de futebol B - Futebol Clube do Porto
[2024] C1 Advanced (CAE), Cambridge English (Overall Score: 203; CEFR Level: C2)
[2023-2026] Nutricionista, equipa senior e escalões de formação - Associação Atlética de Águas Santas
[2023-Atual] Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (5460N)
Por um lado, a minha formação e experiência na área do desporto permitem-me saber quais as estratégias nutricionais mais indicadas para cada contexto desportivo e objetivo.
Por outro lado, o meu background competitivo permite-me ter uma maior perceção das necessidades do atleta em contextos reais, bem como a necessidade de priorizarmos a sua adesão e preferências para que todas as recomendações nutricionais consigam ser aplicadas.
E esse é o meu mote enquanto nutricionista: aliar a teoria à prática para construir uma abordagem nutricionalmente adequada, mas ao mesmo tempo realista e exequível, que seja ajustada à vida de cada pessoa e não o contrário.
