Última atualização: 15 de setembro de 2026

1. O que são Cookies

Cookies são pequenos ficheiros de texto armazenados no seu dispositivo quando visita um website. Permitem que o site reconheça o seu dispositivo, memorize preferências e recolha informação sobre a forma como o site é utilizado.

Além de cookies, este website pode utilizar tecnologias semelhantes, como o armazenamento local do navegador (localStorage), para guardar as preferências de consentimento.

2. Que Cookies Utilizamos

Este website, rafaelloureironutrition.pt, pode utilizar os seguintes tipos de cookies:

2.1. Necessários

São essenciais ao funcionamento técnico do website e à gestão das preferências de consentimento. Não podem ser desativados através do painel de preferências, uma vez que são necessários para guardar a escolha do utilizador e assegurar o funcionamento do mecanismo de consentimento.

O sistema de consentimento pode guardar, nomeadamente, um registo das categorias escolhidas através do cookie site_cookie_consent e/ou do armazenamento local do navegador. O período configurado para esta preferência é de 180 dias, podendo ser renovado quando o utilizador altera a sua escolha.

2.2. Conteúdo de terceiros

Algumas páginas podem disponibilizar conteúdo incorporado proveniente de serviços externos. Atualmente, a página de artigos pode incluir conteúdo do website PÚBLICO.

Este conteúdo externo permanece bloqueado até o utilizador autorizar a categoria “Conteúdo de terceiros”. Só depois dessa autorização é criado o respetivo conteúdo incorporado e podem existir comunicações entre o navegador do utilizador e o serviço externo.

Depois de carregado, o terceiro pode utilizar cookies ou outras tecnologias de acordo com as suas próprias políticas de privacidade e cookies. O tratamento realizado diretamente por esses serviços é da responsabilidade dos respetivos fornecedores.

Os simples links para websites externos, incluindo links para o Google Maps e websites dos locais de consulta, não carregam conteúdo desses serviços dentro deste website antes de o utilizador clicar no link.

2.3. Analíticos

Com o consentimento do utilizador, este website utiliza o Google Analytics 4, implementado através do Google Tag Manager, para compreender de forma agregada como o website é utilizado e avaliar o desempenho das páginas e conteúdos.

O Google Analytics pode recolher informação como número de utilizadores e sessões, páginas visitadas, eventos de interação, localização aproximada e informação sobre navegador e dispositivo. Para utilizadores na União Europeia, o Google indica que os endereços IP são utilizados para determinar informação geográfica aproximada e são descartados antes de serem registados no Analytics.

Os scripts do Google Analytics e do Google Tag Manager destinados a medição não são carregados enquanto a categoria “Analíticos” não for autorizada.

Na configuração padrão do Google Analytics 4 podem ser utilizados, entre outros, os seguintes cookies:

• _ga — para distinguir utilizadores, com validade predefinida de 2 anos

• _ga_<container-id> — para manter o estado da sessão, com validade predefinida de 2 anos

A duração efetiva pode ser limitada pelo navegador ou alterada pelas definições do Google Analytics.

3. Como é obtido e gerido o consentimento

Na primeira visita, o utilizador pode:

• aceitar todas as categorias opcionais;

• rejeitar todas as categorias opcionais;

• personalizar individualmente as categorias disponíveis.

Os cookies e tecnologias não essenciais apenas são ativados depois de existir consentimento para a respetiva categoria.

O consentimento pode ser alterado ou retirado posteriormente através do botão/painel de preferências de cookies disponível no website. Retirar o consentimento impede novas utilizações das categorias desativadas, sem afetar a licitude do tratamento realizado antes da retirada.

4. Base legal

Os cookies e tecnologias estritamente necessários são utilizados por serem indispensáveis ao funcionamento do serviço e à gestão das preferências do utilizador.

As categorias “Conteúdo de terceiros” e “Analíticos” apenas são utilizadas com consentimento prévio do utilizador, nos termos da legislação aplicável às comunicações eletrónicas e do Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD), quando exista tratamento de dados pessoais.

5. Gestão de cookies no navegador

O utilizador pode também eliminar ou bloquear cookies através das definições do seu navegador. A desativação de cookies estritamente necessários pode afetar o funcionamento de determinadas funcionalidades, incluindo a conservação das preferências de consentimento.

A gestão através do navegador é independente do painel de preferências deste website.

6. Serviços externos

O website contém ligações para serviços e websites de terceiros, nomeadamente plataformas de marcação de consultas, websites de locais de consulta, WhatsApp e outros serviços externos.

Ao selecionar uma destas ligações, o utilizador abandona o website rafaelloureironutrition.pt, ficando a utilização do serviço externo sujeita às políticas de privacidade e cookies do respetivo fornecedor.

7. Alterações a esta Política

Esta Política poderá ser atualizada para refletir alterações legais, técnicas ou relativas aos serviços utilizados. A versão mais recente estará sempre disponível neste website, com indicação da respetiva data de atualização.

8. Contactos

Para qualquer questão relacionada com esta Política de Cookies:

Rafael Loureiro — Nutricionista (Cédula Profissional n.º 5460N) Email: rafaelloureironutrition@gmail.com