O jovem atleta apresenta necessidades nutricionais elevadas, não só pelo desporto que pratica, mas essencialmente pela fase do seu ciclo vida em que está, caracterizada por um pico de crescimento acentuado.

Desta forma, uma alimentação adequada é fundamental para garantirmos que os jovens consigam não só ter energia suficiente para os treinos e jogos/provas, mas também, e ainda mais importante, para que conseguiam crescer e desenvolver-se dentro do expectável.

Em casa, as tentativas de melhorar hábitos alimentares nem sempre são fáceis e é por isso que a consulta no jovem atleta é feita sempre com a presença dos pais, para que em conjunto consigamos melhorar os seus hábitos alimentares através de recomendações reais em vez de paternalistas.

Tal como em qualquer pessoa, a base do plano alimentar está na adesão e é importante entender quais são os "inegociáveis" dos nossos jovens atletas para que, num processo de negociação e de cedência mútua, consigamos melhorar a sua alimentação com o máximo de aceitação possível da sua parte.